【健步走想要走出健康,強度是關鍵因素之一 一萬步要走多長時間】125分鐘左右 。按一般人的一步大約０.７５米左右，所以１萬步大約７.５千米 。步行速度１ｍ／ｓ計算，要走１２５分鐘 。走一萬步消耗的熱量在２４０至３００卡路里，任何針對促進健康的有氧運動而言，對強度都有要求，步行也不例外 。健步走想要走出健康，強度是關鍵因素之一 。
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