情商的四種核心能力：
1、了解自我，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心體驗，監視情緒時時刻刻的變化 。它是情感智商的核心 。
【情商包括哪四種核心能力】2、自我管理，調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來 。
3、自我激勵，能夠依據活動的某種目標，調動、指揮情緒的能力 。
4、識別他人的情緒 ， 能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望 。

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