1. 首頁 > 生活 > >

水果麥片怎么吃最好？

小知識

燕麥片的營養成分很高 ， 含有膳食纖維 ， 蛋白質以及多種維生素 ， 是老少皆宜的保健食品 。它能促進腸胃的蠕動作用 ， 具有排毒通便和預防便秘的功效 。如今市面上出現了很多水果麥片 ， 廣受男女老少歡迎 。水果麥片中不但含有燕麥片 ， 還含有營養豐富的水果 ， 更加有益于人體健康 。那么就教教大家水果麥片怎么吃最好 。

水果麥片怎么吃最好？

文章插圖

水果麥片怎么吃最好？

文章插圖

水果麥片怎么吃最好？

文章插圖

水果麥片怎么吃最好？

文章插圖

2.準備配料：西瓜／木瓜挖球 ， 凍香蕉從冷凍室拿出 。杏仁若干 。
3.凍香蕉可省略 ， 也可以拿常溫香蕉代替 。
4.凍香蕉和酸奶攪打均勻 。
5.放入杏仁 ， 如果喜歡吃大顆杏仁碎的就只需攪打兩下即可 。
6.香蕉酸奶倒在碗里 ， 加入水果 ， 麥片 ， 攪拌一下就可以開吃啦 。
小貼士：
此款酸奶沒有甜度 ， 想吃甜的可以加入附贈的白砂糖 。不過加入的水果本身有甜度 ， 個人認為可以不用加糖了 。
蔬菜水果麥片
主料：燕麥片25g 花生仁20g 蘋果1個
輔料：柑橘1個 核桃3個 百合1個 胡蘿卜適量 水適量?
步驟：
【水果麥片怎么吃最好？】 1.準備好所有食材 。
2.燕麥片、花生洗凈 ， 核桃去皮掰碎 ， 放入豆漿機中 。
3.蘋果、胡蘿卜洗凈切丁 ， 百合掰片洗凈 ， 柑橘去皮掰瓣 。
4.把切好的蔬菜、水果同樣放入豆漿機中 ， 接通電源 ， 選擇八寶米糊漿 ， 20分鐘后 ， 聽到豆漿機發出滴滴的提示聲 ， 就可以了 。
5.省時、省力 ， 操作簡單的營養麥片就做好了 。
小貼士：
把柑橘換成橙子 ， 再放點甜紅椒會更好 。