【夏天喝什么飲料解暑】 夏季，由于天氣炎熱，再加上易于出汗，導致人大量缺水，因此常常會出現口渴的現象 。因此說，很多朋友喜歡買冰鎮飲料喝，但是，殊不知，因為有些飲料含糖量高，甚至會出現越喝越渴的情況 。那么，夏天喝什么飲料解暑呢？

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茶水解暑效果最佳，對夏季補充體內消耗的養分十分有效，且風味獨特 。多飲茶既能及時補充身體出汗后體內損失的水分，又有清熱解暑的作用 。因為綠茶性涼，熱天應盡量飲綠茶 。另外，還可以自己動手制作各種茶類飲料 。
夏季補充水分是很有講究的，各種飲料要適量飲用 。夏季出汗較多，喝飲料要特別注意糖分攝入過多的問題 。夏天在外喝飲料，首選的是無糖飲料或低糖飲料，比如礦泉水、低糖茶飲料等 。如果大量出汗，要喝一些含有鹽的飲料 。

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