【人類開始跑步主要原因 跑步是什么時候發明的】在古代，人類開始跑步，主要原因是由于各種需要，例如：作戰，狩獵，抓捕，躲避危險或者匯報情報 。

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那么跑步作為一種運動，是什么出現并且流行的呢？


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跑步運動最早的記載，是在1748年 。那時候已經開始用跑步作為增強體質，保持健康的一種運動 。


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跑步會改善睡眠 。


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跑步會使身體變得更加健康 。


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跑步可以減少運動勞損的幾率 。


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跑步還可以強壯相關的身體組織 。


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