1、可以采取按摩的辦法，搓熱雙手了以后順時針按摩腹部 。
2、也可以采取喝蜂蜜水或者淡鹽水的方法 ， 能夠潤腸通便，如果有大黃蘇打片，或者是果導片這些也可以口服 。
【大便不通暢怎么辦】3、平時飲食要注意，不能吃那些太過于精細和單一的食物，多吃些粗糧和雜糧 ， 蔬菜水果這些膳食纖維比較多的食物，還要當的運動，多喝水 。
1、可以采取按摩的辦法，搓熱雙手了以后順時針按摩腹部 。
2、也可以采取喝蜂蜜水或者淡鹽水的方法 ， 能夠潤腸通便，如果有大黃蘇打片，或者是果導片這些也可以口服 。
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