【魚骨里含有豐富的鈣質和微量元素,經常吃可以防止骨質疏松 魚骨的主要成分是什么】
魚骨富含鈣和微量元素 。經常食用可以預防骨質疏松癥，這對青少年和骨骼開始衰老的中老年人非常有益 。魚骨也含有Ⅰ、Ⅱ膠原蛋白是人體關節軟骨、骨骺軟骨和骨小梁的主要成分，也是人體肌肉和皮膚的重要組成部分，對保持骨骼韌性、運動協調性和皮膚彈性有很大幫助 。
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