【分手后遺癥你中了幾條 失戀后遺癥的特征】文|東方教主
前幾天偶爾聽到一個詞，叫做“分手后遺癥”，大概就是你因為分手而表現(xiàn)出來的一些不太正常的癥狀 。
第一種，頻繁拿起手機，確認對方是否重新和你聯(lián)系，或者不斷查看各種社交平臺，確認對方有沒有更新動態(tài)，是否發(fā)布了跟自己有關(guān)的一些訊息，暗示了雙方的戀情，甚至對方是否有新歡，沒有了自己的陪伴生活是否有變化，是像自己一樣愁容滿面，還是已經(jīng)開始新生活陽光燦爛；
第二種，注重力無法集中，做任何事情都打不起精神，常常做著一件事情就開始發(fā)呆出神 。除了必須要做的工作，對任何事情都沒有動力，提不起愛好 。即使是必須要做的工作，也會犯很多錯誤，無法正常進行 。出神的時候腦子里都是過去兩個人在一起的畫面，或者是幻想雙方和好以后要做些什么事情 。
第三種，莫名哭泣，早上醒來和晚上睡前特殊痛苦 。很多人在分手之后情緒異常低落，常常在做一件事情的時候觸景生情，黯然落淚，尤其是在早上起床開始新的一天的時候，完全沒有生活的熱情，不知道自己該做什么，想不到能讓自己快樂的事情，在晚上睡覺之前，各種回憶翻涌而來，感覺自己又渾渾噩噩過了一天，失落與無力如大海般侵襲，胸口憋悶 。
第四種，對自己公開展示的信息異常糾結(jié) 。每當(dāng)需要發(fā)朋友圈的時候，總要反復(fù)斟酌配圖，考慮用詞，在和對方有共同的群的時候，更加小心翼翼，害怕措辭不當(dāng)，把對方越推越越，失去重歸于好的可能 。
以上幾種都是分手之后大家比較常見的一些癥狀 。誰都不想陷入痛苦的深淵，所以假如一旦出現(xiàn)這些癥狀，大家一定要想辦法打破這種惡性循環(huán)，從沼澤中爬出來 。
首先，假如依然無法割舍對方，放不下這段感情，那么就做一些努力，盡力拯救雙方的感情 。清晰地熟悉到感情破裂的原因，客觀地分析導(dǎo)致你們分手的問題，在自己能解決的范圍內(nèi)做到最好，改掉負面的習(xí)慣 。
其次，轉(zhuǎn)移注重力 。大多數(shù)人除了感情還有工作和生活，在這個時候我們需要把精力轉(zhuǎn)移到這兩方面 。可以適當(dāng)增加工作的強度，同時把時間用在做一些自己感愛好的事情上，去吃一些自己喜歡的東西，去一些自己想去的地方，假如經(jīng)濟上不答應(yīng)，散散步，畫畫，看書，包括最簡樸的跑步，這些都是成本比價低的轉(zhuǎn)移注重力的方法 。
最后，一定要珍惜現(xiàn)在依然擁有的一切 。很多朋友失戀以后覺得自己的世界崩塌了，這主要是之前把感情的分量看得過于重 。其實重新審閱自己，還有愛自己的父母，關(guān)系自己的朋友，還可以吃一頓飽飯，有一個可以洗熱水澡的地方，已經(jīng)比很多人都更加幸福了 。我們可以天天醒來的時候，想想自己還擁有的東西，必要的時候列一個清單 。好好生活并不一定是為了挽回過去，而是為了珍惜當(dāng)下 。
不管發(fā)生過什么，能不能重拾美好，都希望大家不要丟失自己 。。。

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