02.一定要戒糖！想喝果汁自己在家榨，外面的果汁、奶茶盡量少喝，可樂(lè)雪碧這些肥仔快樂(lè)水盡量少喝吧 。
03.好的身材離不開(kāi)健身運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得運(yùn)動(dòng)辛勞的話，建議女孩們可以天天堅(jiān)持一個(gè)10分鐘的【直角肩+少女背+天鵝頸】練習(xí)，這個(gè)動(dòng)作我是跟著B(niǎo)站的up主歐陽(yáng)春曉做的，很有效 。
04.喜歡彎腰駝背的妹子，每次飯后靠墻站立15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間你會(huì)看到明顯改善 。
05.上學(xué)的時(shí)候久坐不會(huì)長(zhǎng)胖，但是工作了年齡上來(lái)了，輕微不運(yùn)動(dòng)都會(huì)長(zhǎng)肉肉，上班族最好工作一個(gè)小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)一下，擺擺手臂搖搖頭看看窗外，切忌久坐不動(dòng) 。
06.運(yùn)動(dòng)后的妹子一定要拉伸，不然你的肉肉就變成大塊肌肉啦 。
四.經(jīng)濟(jì)生活獨(dú)立：01.因?yàn)閺男〖依镓毟F，所以我很早就有了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的觀念，19歲就開(kāi)始出來(lái)工作了 。
但我覺(jué)得假如你家景可以的話，女孩子就不要過(guò)早想著賺錢(qián)的事情，大學(xué)前好好讀書(shū)，大一開(kāi)始有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立觀念，然后結(jié)合你的專業(yè)結(jié)合你未來(lái)想要做的工作，慢慢去掙一些零花錢(qián)就好 。
02.不管是婚前還是婚后，我覺(jué)得經(jīng)濟(jì)獨(dú)立對(duì)于女人來(lái)說(shuō)很重要，它能讓你在另一半的家人面前更有底氣，提高家庭地位，千萬(wàn)不要信那些女人呆在家養(yǎng)娃做家務(wù)就好的話 。
03.星辰和大海需要門(mén)票，詩(shī)和遠(yuǎn)方的路費(fèi)很貴，只有努力掙錢(qián)才能掙脫眼前的茍且 。
04.女生不一定要長(zhǎng)得美麗，但一定要活得美麗，一個(gè)人生活，平時(shí)要保持最基本的清潔，特殊是廚房，不然很輕易滋生細(xì)菌或者有蟑螂老鼠 。
05.女孩，我希望你多下廚少點(diǎn)外賣(mài)，學(xué)會(huì)炒幾道好吃的小菜，有朋自遠(yuǎn)方來(lái)的時(shí)候可以招呼一下 。
06.只有照顧好自己才懂得如何去照顧別人，房間記得備一個(gè)醫(yī)藥箱，預(yù)備一些創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、感冒藥和健胃藥等藥物 。
五.氣質(zhì)提升攻略：01.學(xué)會(huì)化妝、學(xué)會(huì)自己修眉、學(xué)會(huì)上眼影，平時(shí)出門(mén)時(shí)可以給自己化一個(gè)淡妝，一個(gè)人化妝與不化妝的區(qū)別，真的很大 。
02.烏黑濃密的睫毛可以讓眼睛看起來(lái)更加有神，個(gè)人氣色也更加有活力，睫毛短的妹子可以試試每晚睡前涂一涂隔夜的茶水 。
我高一那年暑假，每晚睡前都在睫毛根部抹點(diǎn)隔夜茶水，開(kāi)學(xué)時(shí)我的睫毛真的有變長(zhǎng)！（網(wǎng)上也有說(shuō)這個(gè)沒(méi)用，但我用了確實(shí)有效所以分享出來(lái)，杠精請(qǐng)繞道）
03.矯正牙齒 。因?yàn)槲乙彩茄例X矯正的受益者，所以這個(gè)每次都會(huì)說(shuō)哈哈哈，牙齒不整潔的妹子，盡早去做牙齒正歧吧，不然每次笑的時(shí)候都得捂嘴真的好辛勞......
04.一白遮三丑 。一樣的五官一樣的身材，皮膚白的人會(huì)好看很多，看起來(lái)也更有氣質(zhì)，平時(shí)出門(mén)一定要涂防曬霜，可以不化妝，但防曬不可少 。
05.找到適合自己的發(fā)型 。喜歡的發(fā)型和適合自己的發(fā)型，請(qǐng)選擇后者，不要看別人的發(fā)型好看你也去做，要想想自己是否合適 。
06.上課上學(xué)時(shí)，保持腰部挺直，長(zhǎng)期彎腰駝背久了會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，非常影響外表氣質(zhì) 。
以上是今天的分享，假如你有更好的一些變美建議，歡迎留言評(píng)論噢~
作者：小郁兒，95后自由撰稿人，專注自媒體運(yùn)營(yíng)、學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)精進(jìn) 。
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