每個(gè)人對(duì)于甜食都有著無(wú)法抗拒的魔力，不管大人孩子吃糖已經(jīng)成為一種習(xí)慣，現(xiàn)在很多人因?yàn)槌蕴沁^(guò)多引發(fā)的糖尿病很多甚至超出想象，而一些孩子們因?yàn)檫^(guò)量吃糖導(dǎo)致牙齒全部被腐蝕，糖對(duì)于人們來(lái)說(shuō)有著致命的危害，但是還是有些人控制不住的去吃，有專家說(shuō)吃糖就等于在慢性自殺 。
近年來(lái)的調(diào)查顯示吃糖人群的得病率要比其他不吃糖的得病率還要高，這就說(shuō)明了糖的危害確實(shí)很大尤其是過(guò)量的吃，現(xiàn)在很多的食物中都含有糖分的存在，所以我們要控制的去吃才能保護(hù)好健康的身體不被侵蝕 。
糖的誘惑難以抵抗，但吃得過(guò)量無(wú)益健康 。世界衛(wèi)生組織調(diào)查23個(gè)國(guó)家人口死亡原因后得出結(jié)論--嗜糖之害，甚于吸煙 。這項(xiàng)調(diào)查表明，長(zhǎng)期高糖飲食者的平均壽命比正常飲食者短10~20年 。
這樣的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)讓不少人費(fèi)解：明明生活中害怕肥胖的人越來(lái)越多，吃糖總是前后思量，怎么會(huì)造成高糖攝入呢？軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)研究室副教授王冬蘭看來(lái)，人們攝糖過(guò)量，很大程度上源于餐館菜肴和加工食品 。國(guó)家高級(jí)烹調(diào)師張亮舉例，一份紅燒肉含糖40~50克，無(wú)錫排骨含糖75克，魚香肉絲含糖25~30克 。而超市里，甜飲料、醬汁等含糖大戶更比比皆是 。還有各種"隱形糖"藏在面包、話梅、酸奶里 。北京情誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師華鑫舉例，話梅等零食為防止變質(zhì)，會(huì)加入大量的糖抑制細(xì)菌生長(zhǎng) 。
專家表示，糖攝入多了，人就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對(duì)其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入 。國(guó)外多項(xiàng)研究均證明，吃糖的危害遠(yuǎn)超人們想象 。
【嗜糖的壞處】所以說(shuō)吃糖等于在吸煙是完全經(jīng)過(guò)調(diào)查得知的，而且吃糖過(guò)量還能的脂肪肝和糖尿病等等一系列的并發(fā)癥，這些都是噬糖的后果，所以在飲食上盡量少吃糖多吃些清淡的食物才能養(yǎng)好身體才能做自己想要的一切，才能笑看漂亮今生 。
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