【山式站立指的是什么】山式站立指的是兩腳并攏站立在墊子上，膝蓋貼靠膝蓋微曲，手臂下垂，五指張開，頭頂向上的有氧鍛煉動作 。屬于體式練習式法人起始姿勢，它是瑜伽里的經典動作 。瑜伽不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單 。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身 。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來 ， 心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分 。
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