聽音樂，音樂有很多種，每種音樂帶給我們的感受也是不同的 ， 挺歡快的音樂可以改善我們低沉的心情 ， 可以根據自己的喜好來選擇音樂種類，放松我們的心情 。
看笑話 ， 很常見的一種方式，心情不好就要使自己笑出來，忘記不快
讀書，看書能使我們獲得心靈的片刻寧靜，讓我們靜下心來 ， 緩和自己的心情 ， 這時你會發現你的不快也許很不值得與不必要
運動，通過跑步與運動的方式使自己出汗，把心里的委屈不甘啊等負面情緒發泄出去
【心情圖片】大聲吶喊，其實這種方法與跑步運動等是一個道理，通過發泄的方式來使自己保持一個良好的心情 。
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