清淡的飯菜就是少油、少鹽、少辣的飯菜 。比如熗炒白菜、水煮豆腐之類的 。
做法如下：
1、?養顏燕麥粥 。先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量的水，開始煮，粥滾開后換到熬粥檔 。出鍋前放些紅糖；
2、雙紅補血湯 。紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升一起下鍋煮開；
【什么是清淡的飯菜怎么做】3、養顏的木瓜銀耳湯 。銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開，再放紅棗關小火熬半個鐘頭 ， 再下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了 。
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