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太極拳24式圖解步驟,打一遍24式太極拳到底需要多少時間

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5分鐘左右，1-2遍就可以了太極拳24式圖解步驟 。也有人練習10遍的 。不過我建議你先做準備活動半小時，然后練習10-30分鐘，休息一下 。如果還有余力再練習10-30分鐘，就可以了 。不建議練習太多，特別是初學者 。

太極拳24式圖解步驟,打一遍24式太極拳到底需要多少時間

文章插圖
等練了1年后，可以一天早中晚各練一遍，也是一樣，要做準備活動，活動開了，略略練習一點兒力量，然后再練拳 。練完拳，如果有拳友在一起，可以練習一下推手 。這樣足夠了 。
24式太極拳打完一般要5 – 6分鐘 ，但每次都不止一趟，新手一般打的都稍快 。等你有境界有感覺了，自然也就慢下來了 。打時放松心情, 多點嘗試以腰胯帶動拳式, 不只是手腳的動，這樣便可慢下來, 身體也得益更多 。
【太極拳24式圖解步驟,打一遍24式太極拳到底需要多少時間】時間不重要，重要在于，延綿不斷，師傅是怕你快了，找不到感覺 。