學習、了解一些月經衛生常識，消除恐懼心理，注意經期和性生活衛生 ， 防止性交流感染 。
經期要特別注意保暖，忌寒、涼、生、冷的刺激，防止寒邪侵襲，如避免在經期是外出受寒 。
經期時還要注意飲食調理 ， 可以喝點紅糖姜茶，經前和經期忌食生冷寒涼的食物，如冰激凌，梨等 。
【如何預防月經不調】應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快 。

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