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脖子一側一根筋扯著疼 脖子落枕怎么辦

生活百科

脖子一側一根筋扯著疼 脖子落枕怎么辦

幾乎每一個人都有過落枕這種痛苦的經歷：
要么您是頭天晚上睡覺，姿勢不當，枕頭高低不合適，要么是晚上受了點風，或者頭一天過度勞累，肌肉疲憊，導致晨起的時候，突發性的一側，往往是一側，也有人是雙側的，往往單側出現頸肩背肌肉的，忽然的扭曲，忽然的痙攣造成的頸部的活動不利，這種肌肉的痙攣引起的疼痛的部位是不固定的，有的人的偏前，有的人偏后，有的人偏下，但總之，都會影響到頸部的功能活動，使得低頭、抬頭，左轉、右轉的功能受到一定的限制 。
當出現這樣的情況的時候，你說你怎么辦，早上剛起床就出現這樣的癥狀，去醫院吧，要排隊又掛號又等待時間很長，那么有沒有自己可以緩解的方法，很多朋友都這么跟我說，我都貼上膏藥，我不知道您用貼膏藥的方法大概需要幾天的時間可以緩解，是即刻可以緩解嗎？肯定不是 。
為什么，因為這樣的肌肉的痙攣，在我們看來，實際上是位于不同的層次的肌肉，它們中間出現了一個急性的扭曲，當這種急性的扭曲出現的時候，局部在肌肉和肌肉之間就是那個肌筋膜的位置，肌筋膜就是肌肉表層上面那層白色的致密的膜 。
我不知道大家有沒有燉過肘子，你燉肘子的時候，煮完了以后那個上面很多白的膜，那就是肌筋膜 。每一塊肌肉都有一個肌筋膜包裹著，它既保持獨立的一個形態，因為它要獨立地朝某個方向進行收縮，但同時肌筋膜的表面也有很多的潤滑液，這種潤滑液的作用，是保證兩塊朝不同方向運動的肌肉之間要有一定的潤滑，不要粘在一起 。而忽然的肌肉的扭曲，忽然肌肉的痙攣，或者是晚上睡覺的時候就擠壓住了造成的，你身體的這兩塊肌肉之間出現的炎癥反應，這種炎癥反應假如剛剛出現，你當然可以外用藥膏藥去消炎止痛 。
現在有兩個問題，一個是位置比較深，怎么辦？這種膏藥的透皮吸收率是比較低的，要需要更長的時間，才能夠去恢復，或者更大的劑量，所以即刻緩解的效果并不明顯 。另外一個問題是，假如不能夠快速解決肌肉的痙攣，解決肌纖維的纏繞，那么開始可能還不明顯的，這樣的一個炎癥反應，后來可能會更加的明顯 。開始這種炎癥反應造成的滲出水腫，可能肌肉松弛了，很快就吸收了，但是假如肌肉長時間的處于個痙攣的狀態，導致肌筋膜之間的那層液體干燥了，甚至干枯了，那么肌筋膜就粘連在一起了，又誘發出來持久不愈的疼痛，所以在這種急性的頸肌的痙攣造成落枕的情況下，應該是去消炎止痛，還是快速緩解肌肉痙攣這種本質的原因呢？當然，答案肯定是后者，只不過沒有找到更合適的方法而已 。
經絡穴位給了你更加直接的解決方法，一個快速緩解肌肉緊張，痙攣肌纖維纏繞，把病因快速去除掉的有效治療頸肌緊張落枕疼痛的穴位，穴位名字叫做肘髎 。髎就是骨頭邊的意思，肘髎就是肘部的骨頭邊 。
先做一個動作，是做極限屈肘，這時候在你肘部橫紋的外側末端，找到一個穴位叫做曲池，這是手陽明大腸經的穴位 。找到這個穴位之后，從穴位向上大約有一個拇指的寬度，一寸，然后再往外側的方向，大約有零點五寸左右，你會觸遇到肱股外側骨邊，這時候把你的拇指立起來去摸這塊骨頭邊，你會感覺到骨頭上面有一個骨嵴或者叫骨棱，把你的拇指點在骨棱的邊上的時候，你會感覺到一種非常明顯的酸痛感，這種酸痛感在正常的，沒有頸肩不適的人的身上也會出現 。
假如你是一個落枕的，或者是頸肩不適，頸肩肌肉緊張痙攣的患者，那么你同側的穴位就會出現非常明顯的酸痛，甚至是刺痛感，常常頸肩不適或者反復落枕發作的患者往往在部位會有明顯的筋結，就是你能摸到有個疙瘩的，筋結的部分 。