愛情的產生和發展 ， 有一個重要而不可缺少的前提：即它是相互的 ， 人們常說 ， 愛情是兩顆心相互迸發出來的火花 ， 而不是一顆心去敲打另一顆心 ， 如果你只是一相情愿單相思 ， 那么這并不是愛情 ， 而只是你對異性的一片癡情而已 ， 這種由單方面所產生的對異性的愛慕之情 ， 具有很大的主觀隨意性 ， 例如 ， 萍水相逢 ， 偶然相遇便對對方產生愛慕之心 ， 或誤將別人的友誼和熱情當作對自己的愛意 ， 眷戀難忘 ， 而對方卻毫無此意 ， 或相處甚短 ， 被對方的美貌和才華所吸引 ， 一味苦苦追求人家 ， 而對方并不愛他（她） ， 思想十分苦悶 。
以上情況必然會使單戀者陷于難堪和苦悶的境地 ， 但由于各人世界觀、道德修養以至個性的不同 ， 每個人對失戀后的情緒控制和調節能力大不相同 ， 有的人能迅速從痛苦中掙脫出來 ， 把消極的情感升華為積極向上的力量 ， 有的人卻久久地沉溺于失戀的苦海中不能自拔 ， 甚至神魂顛倒 ， 導致精神失常 ， 當你陷入單戀的苦苦惱中時 ， 該怎么辦？
最明智的辦法就是及時斬斷情絲 ， 收回自己的愛 ， 既然愛情是相互的 ， 人家對你并無愛戀之心 ， 那么你的那種強加于對方的愛就變得沒有意義 ， 應該知趣地停止對對方的追求 ， 當然 ， 這是需要勇氣和自制力的 ， 一個人的愛情受到這種挫折 ， 感情上一時難以平靜 ， 應把自己的情感及時疏散和轉移到其他合理的方面上去 ， 英國詩人雪萊曾對其表妹產生地愛戀之心 ， 但卻遭到表妹的拒絕 ， 雪萊無比痛苦 ， 但他不乞求 ， 不強制 ， 冷靜而果斷地割斷了情絲 ， 他說：愛情既然屬于心 ， 不是屬于身的 ， 那么 ， 她不再存在了 。這種當斷則斷的做法是理智的表現 。
另一方面 ， 當你的愛情被對方拒絕后 ， 應該冷靜地思考一下 ， 對方為什么拒絕自己的愛？自己在文化水平、性格、志趣、修養等方面與對方是否相適應？甚至對自己本人的相貌、年齡、風度等方面也應有一個合乎實際的正確評價 ， 這樣總結一下經驗教訓很有好處 ， 免得以后再碰釘子 ， 一個理智和清醒的求愛者應該懂得：愛是無法強求的 ， 當你的心靈正被愛的火焰灼燒的時候 ， 你可曾想過：對方是否也這樣愛著你；你獻給對方的愛的花朵 ， 對方是否已經接受了...... 。親愛的朋友 ， 愛情的大門是向所有的人開放著的 ， 你不應為第一次求愛失敗而苦惱 。天涯何處無芳草 ， 愛情時時有知音 ， 只要我們滿懷信心地投入四化建設 ， 在以后的工作中和學習中 ， 你一定會找到情投意合的戀人 ， 獲得美滿幸福的愛情

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