1.從鱷梨的營養成分來看，其脂肪含量高達15.3%的熱量是普通水果的3倍以上 。吃一點大一點的鱷梨相當于吃了近3碗米飯（約100克） 。因此，如果你試圖用鱷梨代替主食來減肥，效果可能理想 。
2.鱷梨雖然脂肪豐富，但蛋白質、礦物質、維生素和脂肪酸含量也很高，營養豐富 。
3.還有酶可以將脂肪分解成脂肪酸，改善身體新陳代謝 。高纖維素也有助于消化和排出毒素 。
【牛油果的營養成分有哪些 減肥期間為什么不能吃牛油果】4.綜上所述，鱷梨在減脂期間仍然可以食用 。只要正確食用適量，就沒有問題 。此外，它是一種天然抗氧化劑 。
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