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吃飽后多久才能睡覺

生活百科多久

1、吃飽后多久才能睡覺，取決于患者吃的什么食物 ， 如果患者吃易消化的流食，可以在兩個小時左右就可以睡覺，如果吃的是油膩、魚肉類等食物 ， 在吃飽后將近四個小時左右 ， 才可以將食物消化完全，才可以睡覺 。如果吃的是水果類的食物 ， 在半個小時至一個小時之內，食物就可以消化完全就可以睡覺 。
【吃飽后多久才能睡覺】2、建議在吃飽后不要立即睡覺，身體處于睡眠狀態，但腸胃仍在蠕動，在一定程度上會損害腸胃黏膜 ， 不利于腸胃功能的正常運作 。吃飽后立即睡覺很可能會導致身體患疾病 ， 建議在吃飽后散步或者休息一會再睡覺 。