喝不加糖的咖啡能減肥嗎 _生活百科

咖啡是很多年輕人追捧的一種飲品，也可以說是辦公室必備。而且，咖啡本身還是一種不會令人發胖的飲料，但是如果在喝的時候，不喜歡它的苦味，加入大量的糖，那就沒有什么減肥效果了。那么，咖啡不加糖可以減肥嗎?專家介紹，咖啡可以促進人體的新陳代謝，如果喝純咖啡，是有減肥效果的。
【喝不加糖的咖啡能減肥嗎】

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據測算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實，咖啡本身是不會長胖的，黑咖啡的熱量是0呢，而且里面的咖啡因還可以加速脂肪分解，但是，喝咖啡時加的奶糖……是會長胖的。
注意以下幾類人不宜喝咖啡：患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。