體能訓練的目的是有利于承受大負荷量訓練和高強度比賽 ， 有利于防傷防病、延長運動壽命，有利于掌握先進的技術動作和提高運動成績 。
【體能訓練的目的是什么】體能通常是指人體的基本活動能力，是人體各器官系統的功能在運動中的綜合反映 。不同的學者由于審視視角的不同，對體能都有著不同的理解 。在理性分析國內外訓練學界關于體能不同界定的基礎上，從廣義和狹義的角度給出了我們的解讀和闡釋 。
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