1、海菜洗凈，卷好切細絲
2、用開水浸泡半個小時
3、紅辣椒切圈 大蒜切末
4、海菜控干水分加入調料拌勻
5、再加入辣椒和大蒜
6、裝盤時撒上芝麻 淋少許香油即可 。
【海菜的做法】7、注意事項
新鮮的海菜有粘液 用開水燙去才行 大蒜要氧化15分鐘 才有軟化血管的作用

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