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男人常吃十種食物,能夠降低吸煙危害！( 二 )

生活百科


潤肺銀耳羹
原料：銀耳5克 ， 冰糖50克 。做法：將銀耳放入盆內 ， 以溫水浸泡30分鐘 ， 待其發透后摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀 ， 放入潔凈的鍋內 ， 加水適量 ， 以武火煮沸后 ， 再用文火煎熬1小時 ， 然后加入冰糖 ， 直至銀耳燉爛為止 。
雪梨百合潤肺湯
原料：雪梨1個百合若干片枸杞10粒 。做法：將雪梨塊和百合放入鍋中 ， 倒入清水 ， 大火煮開后 ， 撇去湯面的浮沫 。然后蓋上鍋蓋 ， 煮20分鐘后 ， 放入枸杞 ， 再煮2分鐘 。
潤肺豆漿粥
原料：豆漿1000克 ， 糯米100克 ， 白糖適量 。做法：將糯米洗凈放入鍋中 ， 加水適量 ， 武火燒沸后改用文火慢慢熬煮 ， 煮至米粒開花時倒入豆漿 ， 繼承熬10分鐘 ， 加白糖適量即可 。
黑木耳大棗粥
原料：黑木耳30克 ， 粳米100克 ， 大棗數枚 ， 冰糖適量 。做法：將木耳用涼清水浸泡半天 ， 撈出洗凈與粳米、大棗同煮為稀粥 ， 加入冰糖即成 。
豬血菠菜湯
原料：菠菜3棵 ， 豬血100克、蔥段10克 ， 鹽、香油各適量 。做法：鍋置火上 ， 放入適量香油 ， 炒香蔥段后放入適量開水 ， 大火煮開 。將豬血放入鍋中 ， 煮至水再次滾沸 ， 加入菠菜段、鹽 ， 離火 。(菠菜可提前用開水焯下)
【男人常吃十種食物,能夠降低吸煙危害！】吸煙有害健康 ， 因此還是要少吸點 ， 吸煙不僅影響你自己的身體健康 ， 還會給家庭帶來一些疾病 。因此小編建議大家少吸煙喝酒 。