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男人常吃十種食物,能夠降低吸煙危害！

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男人常吃十種食物,能夠降低吸煙危害！

如今吸煙的人越來越多 ， 雖然大家都知道吸煙有害健康 ， 但是卻有很難放下 ， 更加是要出去應酬的男人來說 ， 吸煙已經是常事了 。我們只知道吸煙對肺不好 ， 其實吸煙對消化系統及臟臟也有很大的影響 ， 因此我們在吸煙的時候 ， 可以通過吃下面的這些食物 ， 來幫助你降低吸煙對身體造成的危害 。
白蘿卜——清熱生津 ， 涼血止血 ， 健胃消食 ， 化痰清熱 。假如想戒煙 ， 可以把白蘿卜切絲 ， 依個人口味拌點鹽或糖 ， 當作零食吃 ， 對戒煙有輔助作用 。
香菇——香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種 ， 還含有多種維生素 。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高 ， 其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸 ， 進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素 。
銀耳——富含硒等微量元素 ， 能提高肝臟的解毒能力 ， 保護肝臟功能 ， 增強機體抗腫瘤的免疫能力 。
太子參——可增強機體對各種有害刺激的防備能力 ， 并增強人體內的物質代謝 ， 并有一定的抗缺氧、抗衰老作用 。對吸煙引起的損害具較強的保護作用 。最方便的服用方法就是研磨成粉 ， 天天用水沖服1~3克 。
百合——有良好的止咳、潤燥清熱作用 ， 可以改善肺部功能 。
蘋果——它含有的果膠有排毒的功能 。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能 。
胡蘿卜——胡蘿卜素和VE在血液里水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護 ， 使肺部功能退化較慢 。
海帶——止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射 ， 還可增強心肌收縮力 ， 有強心作用 。
西紅柿——西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質 ， 是一種很強的抗氧化劑 ， 能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力 ， 阻止癌變進程 ， 并能減少心臟病的發作 。
菜花——含VC比較多 ， 更可貴的是 ， 它含有多種吲哚類衍生物 ， 可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性 ， 增強分解致癌特質的能力 。
清肺健脾食譜幫助降低吸煙傷害
冬菇雪耳豬胰湯
做法：豬胰1條 ， 豬瘦肉60克 ， 冬菇15克 ， 雪耳9克 。先將冬菇洗凈 ， 雪耳浸開洗凈 ， 摘小朵 ， 豬胰、豬瘦肉洗凈 ， 切片 。把冬菇、雪耳放入鍋內 ， 加清水適量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮20分鐘 ， 放豬胰、豬瘦肉 ， 再煮沸 ， 調味即可 。適量飲用 。
杏仁雪梨山藥糊
做法：北杏仁10克 ， 雪梨1個 ， 山藥粉、白糖適量 。先將北杏仁用開水浸 ， 洗凈 ， 雪梨去皮 ， 洗凈 ， 取肉切粒 ， 然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內 ， 攪拌成泥狀 。用清水適量 ， 把杏梨泥、山藥粉、白糖調成糊狀 ， 倒入沸水鍋內(沸水約100毫升) ， 不斷攪拌 ， 煮熟即可 。適量食用 。
川貝雪梨豬肺湯
做法：取豬肺120克 ， 洗凈切塊 ， 放入開水中煮5分鐘 ， 再用冷水洗凈 ， 瀝干水 。將川貝母9克洗凈打壞 ， 雪梨連皮洗凈 ， 去蒂和梨心 ， 梨肉連皮切小塊 。將以上原料全部放入沸水鍋內 ， 文火煮2個小時 ， 調味后適量飲用 。