練習抬腿運動可以幫助媽媽們瘦肚子，媽媽們先平躺在床上，雙手放在身體兩側，可以練習抬腿，先左腿后右腿 ， 輪換抬起，放下，可以達到瘦肚子的效果 。
【產后媽媽怎么樣運動瘦肚子？】練習彎腰也可以瘦肚子 ， 媽媽們站好，雙腿放松自然叉開，然后小腿保持豎直狀態，然后雙手交叉，盡力的向下彎腰，觸摸腳背，長期堅持可以達到瘦肚子的效果 。
旋轉腰部也可以瘦肚子，媽媽們一手貼在腰部前面，一手貼在腰部后面，然后不斷扭動，長期如此，就可以瘦肚子 。
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