如何向另一半提出離婚跟丈夫談離婚的技巧 _生活百科

為困難的對話做預備會幫助你度過難關。
如何向自己的伴侶提出離婚？這可能是你有史以來最困難、最痛苦的對話之一——即使你們都知道婚姻已經出現了問題，。
你們可能會一輩子記得這段對話。假如你真的離婚了你如何進行這次談話將為接下來的法律程序定下基礎。這里有一些重要的提示可以幫助你整理你的想法，讓你在情緒上做好預備。
1.弄清晰你是做出準確的決定？一旦你告訴你的配偶你想離婚，你就不能收回那些話。所以，慢慢來，仔細考慮你的決定。可以想先咨詢家庭治療師，或者和父母或最親密的朋友討論你的決定。
2.不要在爭論中威脅離婚。這損害了你的信譽，而且很殘忍。假如你真的想要分居或離婚，那就把你的想法藏在心里，直到你冷靜下來，預備好說話，并計劃好要說什么。
3.當你對自己的決定有掌握時，你可以開始考慮如何把這個消息告訴你的配偶。這不應該在匆忙、爭論或家人來說重要的日子去說。例如，在圣誕節告訴你的配偶會毀了你家庭的假期。在新工作的第一天告訴他或她既不體貼也不尊重。
4.計劃在孩子不在家的那一天與你的配偶交談。假如你覺得恬靜和安全，你可以在家聊天，或者你選擇一家咖啡館。假如不知道如何說出口，請和伴侶一起起找心理咨詢，在那里你可以談論你的決定。除非首先是考慮安全因素或者家庭暴力等，否則不要留下便條就搬走。這是懦弱的表現，也對伴侶不公平。
5.目標是善良、堅定、直接和中立。例如， “我已經不開心這么長時間了，好像沒有什么能幫助改善我們的關系。我很抱歉這么說，但我已經決定要離婚了。”或者， “我需要從這段婚姻中解脫出來，因為我不快樂。假如你愿意用幾個月的婚姻咨詢來看看能否修復我們的關系。“事實是， 13%的分居夫婦和解了。
6.為配偶的反應做好預備。他/她會對你的決定感到驚訝嗎？通常，人們知道他們的關系不好。不管反應如何，不要卷入戰斗，也不要采取自衛行動。保持冷靜，傳遞信息:比如“我們的婚姻已經結束，我們已經盡力了，但是我不開心，我不能再這樣做了”或者“我知道這不是你想聽到的，但我很抱歉。”避免所有責備的言論，堅持使用“信息”
7.提前考慮你是要離開家，還是要讓你的配偶離開家。這是暫時的，直到你離婚期間財產和其他問題得到協商。“我希望你和你哥哥一起呆一兩周，直到我們能想出下一步行動。”“我要和父母住一段時間，我想帶著孩子們一周。讓我們下周談談我們后續的問題。”假如你認為在離婚過程開始(或結束)之前，你們可以繼承呆在家里，你可以這樣建議。
8.承認你配偶的情感感激對方的付出。感謝他或她傾聽。提供安慰可能很誘人，但要意識到你可能會無意中給你的配偶帶來錯誤的希望或混雜的信息。對你的決定要清晰堅決，但要友善。“我知道這很痛苦，我盡可能以尊重你的方式去做。”“我們都需要一些時間來處理這些，所以我們能不能一起面對。以及怎么告訴我們的孩子和家人們？”

如何向另一半提出離婚 跟丈夫談離婚的技巧

如何向另一半提出離婚跟丈夫談離婚的技巧