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棗加核桃的危害有哪些？

小知識

【棗加核桃的危害有哪些？】 核桃是非常受歡迎的堅果，除了核桃仁吃起來味道非常香之外，更因為核桃的營養價值很高，比如含有豐富的不飽和脂肪酸，所以吃核桃可以提高質蛋白的含量，從而起到控制人體膽固醇的作用，尤其那些出現高膽固醇的人，吃核桃有很好的食療作用，另外在最近幾年，很多人喜歡吃棗夾核桃，那么長時間吃棗加核桃會不會有什么危害呢？

棗加核桃的危害有哪些？

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3、養血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥紅棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效 。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣 。
紅棗夾核桃熱量高不宜吃過多
過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食 。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應當少吃 。紅棗和核桃的熱量都比較高，減肥一族不能貪食 。
由于大棗和核桃都需要一定的時間消化，而且大棗含糖量較高，而核桃含脂肪量也高，因此，作為零食，每天最好不要超過3~5顆 。
紅棗夾核桃過量食用影響食欲
過量食用會有很重的飽腹感，影響食欲，增加腸胃負擔，對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙 。趙泳誼提醒，如果長期患有胃腸道疾病，或者消化能力低下者則建議少吃或者不吃，如果喜歡吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化 。