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白菜和雞蛋能一起吃,不相克 白菜炒雞蛋會導致食物中毒嗎

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【白菜和雞蛋能一起吃,不相克 白菜炒雞蛋會導致食物中毒嗎】
白菜和雞蛋能一起吃 ， 不相克 。
1.每100克蛋白質12.8克 ， 主要是蛋白質和卵球蛋白 ， 含有人體必需的8種氨基酸 ， 與人體蛋白質的成分非常相似 。人體對蛋白質的吸收率可高達98% 。每100克雞蛋含有11~15克脂肪 ， 主要集中在蛋黃中 ， 容易被人體消化吸收 。蛋黃富含卵磷脂、固醇、蛋黃素、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素D及B族維生素 。這些成分對增強神經系統的功能有很大的好處 ， 所以雞蛋是更好的健腦食品 。
2.雞蛋中含有的熱量相當于半個蘋果或半杯牛奶 ， 但它還含有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵和12%.蛋白質6% ， 維生素6%D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B維生素%的維生素B6 。這些營養物質對人體至關重要 ， 在修復人體組織、形成新組織、消耗能量、參與復雜的代謝過程等方面起著極其重要的作用 。