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發展歷史比賽規則 推鉛球運動的起源

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發展歷史比賽規則 推鉛球運動的起源

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基本信息編輯
中文名
鉛球
外文名
shot-put
代表人物
帕里·奧布萊恩、黃志紅、李梅素
設備
鉛球（男子鉛球直徑必須在110-130毫米之間 ， 女子鉛球則在95-110毫米之間）
來源
14世紀40年代
比賽規定人數
1人
分類
個人運動（男子鉛球、女子鉛球）
國際組織
國際業余田徑聯合會（IAAF）
主要賽事
奧運會田徑比賽、世界田徑錦標賽
加入奧運會時間
男、女鉛球分別于1896年和1948年被列為奧運會比賽項目
著名運動員
帕里·奧布賴恩、蘭迪·巴恩斯、烏多·拜爾、納塔利婭·利索夫斯卡婭
重要事件
美國選手蘭迪·巴恩斯于1990年5月20日在西伍德創造的23.12米 。、男、女鉛球分別于1896年和1948年被列為奧運會比賽項目
展開
功能
發展軀干和上下肢力量
重量
男子7.26kg,女子4kg
場地規定
鉛球比賽中運動都是在投擲圈中站立開始投擲 。投擲圈外圍是鐵鑲的邊 ， 有6毫米厚 ， 頂端涂白 。在投擲時 ， 運動
最高組織機構
世界田徑
類別
投擲類運動
鉛球編輯
田徑運動項目之一
鉛球是利用人體全身的力量 ， 將一定重量的鉛球從肩上用手臂推出的田徑運動項目之一 。
男、女鉛球分別于1896年、1948年被列為奧運會比賽項目 。20世紀50年代 ， 美國運動員帕里·奧布萊恩發明背向滑步推鉛球技術 ， 該技術被稱為“鉛球史上的一場革命” 。
世界鉛球運動的最高組織機構為世界田徑 ， 該組織機構于1912年成立 ， 總部設在摩納哥 ， 宗旨是開展世界田徑運動等 。
目錄
1發展歷史2比賽標準3區域投擲區落地區4比賽規則
5裁判旗示6觀賽禮儀7姿勢分類原地背向高姿勢低姿勢
8推的技術9動作要領10錯誤糾正11硬件要求場地設施使用器材
12項目技術13重要賽事14組織機構15代表人物
發展歷史
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發展歷史比賽規則 推鉛球運動的起源

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鉛球
起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動 。[26]現代推鉛球始于14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽 ， 后逐漸形成體育運動項目 。鉛球的制作經歷了用鐵、鉛以及外鐵內鉛的過程 。[25]正式比賽男子鉛球的重量為7.26 公斤 ， 直徑11~13厘米；女子鉛球的重量為4公斤 ， 直徑為9.5 ~11厘米 。[23]早期推鉛球沒有固定的方式 ， 可以原地推 ， 也可以助跑推；可以單手推 ， 也可以雙手推；還出現過按體重分級別的比賽 。
最初采用原地推鉛球技術 ， 后逐漸發展到側向推、上步側向推 。20世紀50年代 ， 美國運動員奧布賴恩發明背向滑步推鉛球技術 ， 該技術被稱為“鉛球史上的一場革命” 。70年代 ， 蘇聯運動員巴雷什尼科夫發明旋轉推鉛球技術 ， 由于旋轉后難以控制身體平衡 ， 至今只有極少數運動員使用 。比賽時 ， 運動員應在直徑2.135米的圈內 ， 用單手將球從肩上推出 ， 鉛球必須落在落地區角度線以內方為有效 。男、女鉛球分別于1896年和1948年被列為奧運會比賽項目 。
鉛球的重量為什么是7.257公斤 ， 又為什么要保留三位小數呢？這得從鉛球的來歷說起 。1340年 ， 歐洲出現了世界上第一批炮兵 ， 用的是火藥炮 。炮彈是用鉛鑄成的 ， 樣子像個圓球 。一個炮彈的重量是16磅 ， 合7.257公斤 。[8]士兵們在休息時 ， 用炮彈推來推去玩耍 ， 逐漸地發展成為鍛煉身體的方法 ， 后來因此而被列入了田徑運動項目 。

發展歷史比賽規則 推鉛球運動的起源

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鉛球
鉛球是世界田徑賽場上的傳統項目 。在遠古時期 ， 面對嚴酷的自然環境和水平原始低下的生產力 ， 人類要在地球上生存延續下去 ， 不僅要跑得快 ， 或迅速跳越障礙去追捕各種動物或逃避猛獸的傷害 ， 而且還要學會利用工具把石頭、梭標、魚叉等投得又遠又準 ， 以便擊中獵物而獲得食物 。[13]奴隸制時期 ， 隨著人類的進化、社會的進步 ， 擲重石已成為重要的作戰方法 。為了提高各自的戰斗力 ， 擲重石就被當作重要的訓練手段 。古希臘時期 ， 曾一度流傳著投擲石塊的比賽 ， 并將此作為選拔大力士的重要標準 。
相傳 ， 在公元1150年左右 ， 希臘雅典舉行過一次規模宏大、聲勢浩大的擲重圓石比賽 。根據規定 ， 大力士們把圓石高高舉起投向遠方 ， 以投擲距離的遠近來決定優劣勝負 。這可說是鉛球運動的前身 。[21]大約在公元1340年 ， 希臘開始出現了火炮 。而炮彈是用圓形鉛制成的 。[9]為了使得炮手作戰時裝填炮彈熟練、迅速、敏捷 ， 以提高軍隊的戰斗能力 ， 希臘人就在日常訓練中讓士兵用同炮彈重量大小相當的石頭練習 ， 并進行比賽 。后來又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進行模擬訓練 ， 這才是現代鉛球的直接起源 。[15]
再之后 ， 這一訓練從部隊流入民間 ， 慢慢地變成了投擲鉛球的游戲 ， 并很快得以傳播 ， 成為廣受群眾歡迎的體育競賽項目 。[7]1896年 ， 鉛球成為第一屆現代奧運會上投擲比賽正式項目 。從它誕生之日起 ， 它就一直是大力士的寵兒 ， 它使得各國大力士能一展自己的雄風 。
再之后 ， 這一訓練從部隊流入民間 ， 慢慢地變成了投擲鉛球的游戲 ， 并且很快得以傳播 ， 成為廣受群眾歡迎的體育競賽項目 。
1896年 ， 鉛球成為第一屆現代奧運會上投擲比賽正式項目 。
1948年 ， 倫敦奧運會將女子鉛球列為比賽項目 。[16]
1952年 ， 在赫爾辛基舉行的第15屆奧運會上 ， 美國運動員帕里·奧布萊恩以17.41米成績破奧運紀錄并獲第1名 ， 這是背向滑步推鉛球技術在奧運會史上首次成功運用 。
1954年 ， 帕里·奧布萊恩先后以18.23米、18.42米、18.43米、18.44米、18.54米5次刷新世界紀錄 ， 背向滑步推鉛球技術此后被世界各國廣泛采用 。
20世紀70年代 ， 巴雷什尼科夫發明旋轉推鉛球技術 ， 由于旋轉后難以控制身體平衡 ， 只有極少數運動員使用 。
中國歷史
1949年后 ， 中國鉛球運動發展較快 ， 遼寧選手鄭仁強六破全國紀錄 ， 成績達到14.58米；隨后解放軍選手賀永憲18次改寫全國紀錄 ， 將成績提高到17.30米；1986年 ， 遼寧運動員馬永豐第一次突破18米 ， 隨后他連續8次改寫自己創造的紀錄 ， 達到19.78米 ， 創造了當時的亞洲和全國紀錄 。
比賽標準
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鉛球
在男子比賽中 ， 鉛球直徑必須在110-130毫米之間 ， 女子則在95-110毫米之間 。[10]
鉛球比賽中運動都是在投擲圈中站立開始投擲 。[24]投擲圈外圍是鐵鑲的邊 ， 有6毫米厚 ， 頂端涂白 。在投擲時 ， 運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面 。[14]鉛球的投擲圈直徑2.135米 。[19]鉛球投擲圈的正前方放著一個木質的擋板1.21-1.23米長 ， 它是用來防止運動員滑出圈外的 。運動員可以碰擋板的內側 ， 但不能碰擋板的頂部 。
在比賽中 ， 著陸區都是由煤渣、草坪或者其他能留下印記的物質構成的平坦區域 。每一個扇區由5厘米寬的白線分開 。在鉛球比賽中 ， 著陸區的扇面角度在2003年由以前的40度改為了34.92度 。
區域
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投擲區

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鉛球
在鉛球、鐵餅、鏈球比賽中 ， 運動員都是在投擲圈中站立開始投擲 。[5]投擲圈外圍是金屬鑲邊 ， 有6毫米厚 ， 頂端涂白 。投擲時 ， 運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面 。鉛球和鏈球的投擲圈直徑2.135米 ， 鐵餅的投擲圈稍大一點 ， 直徑2.5米 。
圈內地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物質構成 ， 它的高度略低于地面高度 。鉛球投擲圈的正前方放著一個木質的抵趾板 ， 用來防止運動員滑出圈外 。運動員可以碰抵趾板的內側 ， 但不能碰抵趾板的頂部 。
落地區
在所有投擲比賽中 ， 落地區都是草坪或者其它能留下印記的物質構成的平坦扇形區域 。每一個扇形區由5厘米寬的白線分開（白線5厘米寬不包括在落地區之內） 。鉛球、鏈球和鐵餅比賽的落地區的扇面角度是34.92度 ， 標槍比賽約為29度 。
在奧運會和世界性田徑比賽中使用的鉛球應該用實心的鐵、銅或者其它任何硬度不低于銅的金屬制成 。鉛球的外形必須是球形 ， 表面必須光滑 。[2]
比賽規則
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1.應抽簽決定運動員試擲順序 。
2.運動員超過8人 ， 應允許每人試擲3次 ， 有效成績最好的前8名運動員可再試擲3次 ， 試擲順序與前3次試擲后的排名相反 。如果在第3次試擲結束后出現第8名成績相等 ， 按規則處理 。當比賽人數只有8人或少于8人時 ， 每人均可試擲6次 。
3.比賽開始前 ， 運動員可在比賽場地練習試擲 ， 練習組應按抽排定的順序進行 ， 并始終處于裁判員的監督之下 。
4.一旦比賽開始 ， 運動員不得持器被練習 ， 無論持器械與否 ， 均不得使用投擲或落地區以內地面練習投擲 。
5.應從投擲圈內將鉛球退出 。[12]運動員必須從靜止姿勢開始試擲 。允許運動員觸及鐵圈和抵趾板的內側 。
6.應用單手從肩部將鉛球推出 。當運動員進入圈內開始試擲時 ， 鉛球應抵住或靠近頸部或下頜 ， 在推球過程中持球手不得降到此部位以下 。不得將鉛球置于肩軸線后方 。
（1）不允許使用任何裝置對投擲時的運動員進行任何幫助 ， 例如使用帶子將兩個或更多的手指捆在一起 。除了開放性損傷需要包扎以外 ， 不得在手上使用繃帶或膠布 。
（2）不允許使用手套 。
（3）為了能更好地持握鉛球 ， 運動員可使用某種適宜物質 ， 但僅限于雙手 。
（4）為了防止手腕受傷 ， 運動員可在手腕處纏繞繃帶 。
（5）為防止脊柱受傷 ， 運動員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子 。
（6）不允許運動員向圈內或鞋底噴灑任何物質 。
8.運動員進入圈內開始投擲后 ， 如果運動員身體的任何部位觸及圈外地面 ， 或觸及鐵圈和抵趾板上面 ， 或以不符合規定的方式將鉛球推出 ， 均判為一次投擲失敗 。
9.如果在投擲中未違反上述規定 ， 運動員可中止已開始的投擲 ， 可將器械放在圈內或圈外 ， 在遵守本條前提下 ， 可以離開投擲圈 ， 然后返回圈內從靜止姿勢重新開始投擲 。
10.鉛球必須完全落在落地區角度線內沿以內 ， 試擲方為有效 。
11.每次有效試擲后 ， 應立即測量成績 。從鉛球落地痕跡的最近點取直線量至投擲圈內沿 ， 測量線應通過投擲圈圓心 。
12.運動員在器械落地后方可離開投擲圈 。離開投擲圈時首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線的后面 ， 白線后沿的延長線應能通過投擲圈圓心 。[11]
13.應以每名運動員最好的一次投擲成績 ， 包括因第一名成績相等而進行的決名次賽的試擲成績 ， 作為其最后的決定成績 。
15.在比賽過程中 ， 運動員如果有下列違反規則的行為 ， 則會被判犯規 ， 成績無效：
（1）超出時間限制 。
（2）投擲鉛球和標槍技術不符合規則規定（規則要求鉛球和標槍必須由單手從肩上擲出）
（3）觸及抵趾板前端 。
（4）鉛球落在投擲區域外 。
（5）鉛球低于肩部 。
（6）進入投擲圈后 ， 未能暫?；蛘哒故究刂?。
（7）投擲時間超過90秒 。
（8）計分6次投擲后 ， 有效投擲距離最遠的選手獲勝 。
（9）在投擲過程中 ， 身體和器械的任何一部分不得觸及投擲圈鐵圈上沿或圈外的地面和標槍投擲弧、延長線以及線以外地面任何一部分 ， 包括鉛球抵趾板的上面 ， 否則即為投擲失敗 。
（10）只有當器械落地以后 ， 運動員才允許離開投擲圈或助跑道 。標槍運動員在投出的槍落地前 ， 不能在投擲后轉身完全背對其投出的標槍 。完成投擲后 ， 鏈球、鐵餅和鉛球運動員必須從投擲圈后半圈的延長線后面退出 。標槍運動員必須從投擲弧以及延長線以后退出 。
（11）在沒有犯規的情況下 ， 參賽者可以中止已開始的試擲動作；將器材放下以后暫時離開投擲區 ， 并重新開始 ， 但是必須在規定的時限內完成投擲 。
（12）參賽者可以在比賽期間離開比賽區域 ， 但必須由裁判員許可并由裁判員陪伴 。
（13）比賽過程中 ， 運動員不能在比賽場地使用以下電子設備：攝像機、便攜式錄放機、收音機、CD機、報話機、手機、MP3以及類似的電子設備 。
裁判旗示
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在投擲項目比賽中 ， 通常有兩名主裁判手中持有紅、白旗幟各一面 ， 用來示意運動員試投是否成功 。舉紅旗表示試投失敗 ， 成績無效；舉白旗表示成功 ， 成績有效 。其中一名站在投擲區附近的稱為內場主裁判 ， 主要判定運動員在試投過程中是否犯規；另一名在落地區內的稱為外場主裁判 ， 主要判定器械落地點是否有效 。
觀賽禮儀
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任何一項歷史悠久的體育運動都承載著其特定的文化 ， 田徑也不例外 。田徑愛好者應將觀看比賽當作是感受運動之美 ， 感受生命魅力的行為 。
田徑是奧運會中最大的項目 ， 在觀看田徑比賽時一般要注意以下幾點：
1．觀摩比賽應提前入座 ， 這樣 ， 既尊重運動員 ， 也不影響他人觀看比賽 。
2．頒獎升旗奏歌時 ， 應肅靜起立 ， 不要談笑或做其他事情 ， 以示尊重 。
3．運動員出場時 ， 觀眾應該給予鼓勵和掌聲 ， 不只給予該國的和自己喜歡的運動員 ， 還應包括其他的運動員 。
4．當運動員開始跳躍、投擲項目助跑時 ， 觀眾可以根據運動員的助跑節奏鼓掌 ， 注意不要在看臺上隨意走動 。
5．在高度項目比賽中 ， 即使運動員水平再高 ， 最終都要以自己所不能逾越的高度而告終 。所以當運動員成功越過某一高度時 ， 我們應該向運動員表示祝賀 。但是 ， 當運動員最終未能越過更高高度的橫桿而結束比賽時 ， 觀眾也應該向運動員報以熱烈的掌聲 。
6．在進行短距離徑賽項目時 ， 當運動員站在起跑線后 ， 宣告員開始介紹每位運動員時 ， 觀眾應報以熱烈的掌聲和歡呼聲 ， 以表示對運動員的喜愛和支持 。當裁判員發出“各就位”口令后 ， 即運動員俯身準備起跑時 ， 賽場應保持絕對的安靜 ， 觀眾不要鼓掌吶喊 ， 而應該在心里默默地為運動員加油 ， 以免使場上運動員由于場外因素而分神 。當發令槍響后 ， 觀眾就可以完全釋放出自己的活力和激情為自己的偶像吶喊助威了 。
7．在一些長距離項目中 ， 如馬拉松 ， 當遠遠落后的運動員堅持到終點時 ， 觀眾應該把最熱烈的掌聲送給這些運動員 ， 為其重在參與的精神鼓掌 。[3]
8．比賽結束時 ， 獲勝運動員為答謝觀眾一般還會繞場一周 ， 大家一定要用掌聲和歡呼聲為其精彩表現表示欣賞和鼓勵 。
9．把賽場當作自己的家去愛護 。賽場內禁止吸煙 ， 手機要關機或設置在振動、靜音狀態 。
姿勢分類
編輯
原地背向
背對投擲方向 ， 軀干和肩帶向右轉 ， 上體前傾（根據腿部力量而定） ， 體重在右腿上 ， 左臂和左肩前伸并稍向內扣 。推球動作同技術部分 。
滑步前的預備姿勢滑步
滑步前先做一兩次預擺 ， 預擺時左腿自然彎曲 ， 大腿用力平穩向上擺起 ， 右腿伸直 ， 上體前屈 。左臂微屈前伸或下垂并稍向內 ， 頭與背保持一條直線 。
高姿勢
持球后 ， 背對投擲方向 ， 站在圈內靠近后沿處 ， 兩腳前后站立 ， 相距20-30厘米左右 ， 右腳尖靠近投擲圈內沿（腳也可稍向內轉） ， 左腿在后并自然彎曲以前腳掌或腳尖著地 ， 上體正直放松 ， 左臂自然上舉 ， 體重落在伸直的右腿上 。
低姿勢
持球后背對投擲方向 ， 站在圈內靠近后沿處 ， 兩腳前后站立 ， 相距 50-60厘米左右（根據身高和下蹲的程度而定） 。左腳在后 ， 以前腳掌或腳尖著地 ， 右腳尖貼近圓圈指向投擲相反方向（腳也可稍內轉） 。左臂自然下垂 ， 左肩稍向內扣 ， 兩腿彎曲 ， 上體前屈 。
推的技術
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