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幼兒情緒管理的方法和策略

生活百科幼兒

1、忍耐和克制雖然不是一種效果很好的管理情緒的方法 ， 但還是一道方便使用的防線，無論是孩子和成人不是有了情緒就應該馬上宣泄 ， 所以適當的節制是需要的 。忍耐是一種主動的行為，不是別人施加的壓抑 。孩子越大，就越需要自制，但也不要過于克制，不要讓自己覺得不大舒服 。孩子小的時候 ， 也不必有意訓練忍耐，孩子自然會知道一定程度的忍耐 。等逐漸長大，對自制的要求就要高一些了 。尤其是在可能傷害、影響別人的前提下 ， 適度提倡忍耐 。
【幼兒情緒管理的方法和策略】2、宣泄對舒緩當時的情緒是管用的，如果情緒讓自己不舒服 ， 可以適時以適當方式宣泄 。如果只是讓情緒在內心郁結，對心理很不好 。所以 ， 想哭就哭吧，想發泄就發泄吧 。參考：培養孩子的寬容 ， 也鼓勵宣泄 。
3、轉移注意力是一種一直有效的方法，無論什么年齡 。其原理是 ， 當你注意的焦點不在那些讓你困擾的事情上時，情緒因為沒有持續的動力，自然會平息一些 。參考：“轉移注意力是個調節情緒的好方法 。具體方法很多，看看動畫，逗孩子一笑，運動.......因為一般來說，孩子并不會缺乏對情緒的體驗，所以沒有必要擔心轉移注意力會使他缺乏對情緒的所謂“洞察”，難道性格樂觀、快樂、乖巧的孩子情緒洞察力就很差了嗎 。
4、其實無論宣泄和轉移注意力都是一種暫時緩和負面情緒的方法，目的是使你不受負面情緒的掌控，與壓抑無關 。