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1、強身健體，游泳是項比較消耗體力的活動，也是一項有氧運動，能提高人體的體能，長期游泳可以使自己保持良好的體力以及使身體更加健康 。
2、減肥的效果，游泳能夠消耗體力并且消耗體內的脂肪 ， 肥胖的患者可以通過游泳來減肥、瘦身 。
【游泳有什么好處和作用 游泳有什么好處】3、游泳還能起到增加肺活量的作用，在游泳的過程中不斷調整自己的呼吸使肺活量明顯增加，從而預防呼吸道感染類疾病 。
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