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變白變瘦的方法

生活百科方法


變白變瘦的方法

文章插圖
【變白變瘦的方法】1、平時洗臉的時候就可以給自己瘦瘦臉，可以先拿洗面產品用溫水潔面后 ， 在改用冷水洗臉，一開始的時候涼水的溫度要適中 。這樣可以刺激臉部血液循環，收縮毛細孔，使皮膚更加緊實 。長期如此 ， 可以使整個臉部瘦下來 。得注意盡量不要用毛巾摩擦臉部，輕輕的抹掉臉部水就好 ， 或者輕拍等它自然干 。
2、鍛煉到面部肌肉 。每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，輕輕的拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發紅時 。如果自己下不了手，也可以沒事的時候多按摩自己的臉部肌肉 。
3、多吃富含膠原蛋白的食物例如雞翅、雞皮、魚皮，牛蹄筋、豬蹄等 ， 這些都含有豐富的膠原蛋，它們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性 ， 也能抑制法令紋的生長 。而且含有維生素A和C的食物，可以抗氧化 。此外平時還要多吃橙子，胡蘿卜 ， 菠菜，青椒 ， 等瓜果蔬菜 。