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1、太極是有益身心健康的運動 ， 但是只要是運動就必然存在風險，因此練太極拳也會有一些壞處：
2、傷氣：傷氣指練太極時心態不寧，練完后氣喘不止，氣色不佳 。練太極時過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，結果反而導致呼吸不暢，發生氣滯、胸悶、頭暈等現象 。
【打太極拳的危害】3、傷力：所謂傷力是指運動過量、過猛，或不均衡等狀態所產生的傷害或引起的疾病，練太極時運動量的大小和強度要量力而行，不可勉強 。

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