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如何瘦腿最快最有效 女星示范4招秀性感美腿

生活百科

深秋拒絕短裙？你out啦！看看那些女星們都遲遲沒有換上長褲，還在以熱褲配美腿火辣出街 。從少女時代到街拍楊冪女王，統統告訴你，深秋我們不能只對著小熱褲、超短裙嘆息 。還要勇敢把美腿show出來，一起加入深秋美腿“瘦屎”計劃吧！這個深秋也要把美腿秀個夠！
少女時代為美露腿不怕冷
近日，韓國女團少女時代結束在北京舉行的“2014 Korea Music Wave”演唱會經由金浦機場回國 。幾位成員即使是穿著毛衣也掩蓋不住好身材，徐賢泰妍更是大秀修長筆直的美腿不懼寒冷 。誘人的線條秒殺眾粉絲，引來機場粉絲瘋狂尖叫！真是不怕冷一個比一個短，熱浪一波更比一波高！
楊冪四季美腿秀不夠
楊冪的身材在圈子里是無可指摘的好，尤其是她那雙纖細、嬌嫩的雙腿，每每出場都會驚艷四座 。對楊冪來說一年四季仿佛是形同虛設，都已經是深秋時節了，楊冪依然身穿著短裙、熱褲進行賣力宣傳，她的雙腿更是成了一大賣點。夏季懷娃忙，美腿沒有秀夠 。冪冪這是要在秋天補回來?。?br /> 海清深秋高叉也是醉啊
紅毯上海清一襲高叉鏤空禮裙搭高跟鞋現身，高衩設計盡顯長腿，想如今海清也開始深秋露長腿了，而且也是美美的，越來越時尚的她也是讓人醉了
湯唯真女神非湯唯莫屬
嫁入韓國的湯唯，也開始步入“寒流”瘋狂秀美腿了 。作為女人，湯唯的美是全方位的，一雙大大的電眼，精巧的面容，搭配上172的身高和勻稱的魔鬼身材，就算只穿著簡單的熱褲、也盡顯她那修長玉腿 。真正的女神非湯唯莫屬了
深秋美腿“瘦屎”計劃
運動版：“時尚”瘦腿法夾夾枕頭美腿零距離
首先，我們需要準備一個長350mm，直徑110mm的柱形枕 。柱形枕正是由于躺著也能調節骨盆，特別受忙碌的女性的青睞 。而且便于攜帶，時刻都能利用它來調整骨盆，消除疲勞，時刻解決“大象腿”難題！
緊致臀部和腹部
1、將柱形枕放在坐骨下方，坐在椅子上 。兩手輕扶椅子，保持平衡 。
2、滑動柱形枕，使身體朝后方滑去 。彎腰讓骨盆后傾，從而刺激腹肌 。
2、滑動柱形枕，使身體朝后方滑去 。彎腰讓骨盆后傾，從而刺激腹肌 。
左右活動打造小蠻腰
不用改變柱形枕的位置，左右臀部交替承載體重，骨盆左右活動 。
防止骨盆橫向發生偏差，就要刺激中臀肌和抬高骨盆的腹肌 。
收緊大腿
1、坐在椅子上，在小腿間夾住柱形枕 。為了保持身體的平衡，兩手扶住椅子的前側 。
2、滾動柱形枕，左膝往正上方抬起 。柱形枕滾動到左腳踝時，注意不要讓柱形枕滑落下來，同時腳往下移 。
3、換邊重復動作，上下滑動 。有意識地注意大腿內側的肌肉，好像左右交替踏步一樣 。
Point：兩腿不要打開，膝蓋往正上方抬起 。向大腿內側施力，滾動時不讓柱形枕掉下來 。
護理版：美腿保養方法 無敵光滑“閃亮”雙眼
1、用磨砂膏對腿部進行“拋光”
磨砂膏具有快速“拋光”之功效，但是要注意在“拋光”過程中要確保皮膚的濕潤才不會損傷皮膚，并且要在“拋光之后”馬上涂上潤膚乳液，腿部皮膚能更快地達到光潔效果 。此外，由于小腿的老舊角質的生成速度比較快，建議最好可以一個星期“拋光”一次 ?！皰伖狻敝白詈孟扔么蠹s40℃左右的溫水浸泡小腿10分鐘，讓角質軟化，效果更好 。其中，要注意水溫不宜太高，因為過高的溫度會導致腿部肌膚表面的油脂流失，使小腿肌膚變得更干燥，影響“拋光”效果 。
2、使用浴鹽滋潤腿部皮膚
建議選用一些具有滋潤效果的浴鹽，其含有非常高的滋潤度 。同時，浴鹽所帶來的溫熱功效還會讓血液循環加快，浴鹽甚至還能軟化水質，讓肌膚滑爽不干澀 。搭配滋潤乳液，還能將水分很好地封存在肌膚里面，使美腿效果更加顯著 。
3、將臉部保養和腿部保養的產品區分使用
一般情況下，身體護理產品水分多油分少，是針對身體皮脂腺比較少的特點而設計的，特別適合像腿部、手臂和手肘等極易缺水和干燥的部位 。而臉部護理產品很難給予身體肌膚所需的深層滋養 。使用身體護理產品滋養美腿，護理效果才更理想 。
4、使用噴霧型產品進行腿部保養
使用方便，美腿效果也明顯 。噴霧型身體護理產品越來越多，但是一般都是采用小巧的包裝，攜帶很方便，使用也不麻煩 。無論是上班、旅游還是外出，只需要輕輕一噴，瞬間就能帶給肌膚長久的滋潤，讓腿部肌膚分水充足更有光澤 。
飲食版：兩種蔬菜一起吃 “大象”不再來
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用 。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許 。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用 。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可 。
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣 。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量 。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用 。
【如何瘦腿最快最有效 女星示范4招秀性感美腿】提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗 。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多 。