發現老公和小三私密聊天記錄后知道小三的微信我該怎么辦 _生活百科

文丨心之助
一天晚上，我破解了老公的手機密碼，看到那些從未收到過的甜言蜜語，如親愛的，寶貝，想你，真愛，我像個局外人一樣冷靜。
其實早就有預兆了，只是我一直在欺騙自己，不愿意面對，但是我老公最近太囂張了，當著我的面發微信，以為我真的很傻？
每個女人只要愿意，都是一個好偵察。
或者有一種憤怒的感覺，或者我已經痛得麻木了，沒有一滴眼淚，所以根本哭不出來。大概是瀏覽他們的微信記錄，他們這么早就開始了。
一夜無眠后，我把手機放回熟睡的丈夫的枕頭上。
我哭不出來，肚子里有一團火在燒。我沒有選擇鬧事，是因為我覺得父母老了，孩子還小，或者是不想讓他們為我擔心氣憤，或者是想給孩子一個完整的家。
我的頭腦一片空白，痛苦得嗡嗡作響。我強迫自己寫了十幾頁鬼字像心靈雞湯。我除了喝水什么也吃不下，一天瘦了3斤。但是我還能做什么呢？
出軌石錘，對一個女人堪稱毀滅性打擊。
你很無助。一方面，你受到了傷害和委屈，因為你看到了你的丈夫可以對那個女人如此溫柔，但你從來沒有被這樣對待過。
你覺得被欺騙，被愚弄，被忽視，你發現你在你丈夫心里什么都不是。
另一方面，你不愿意放棄這個家庭。
這就是典型的面對老公出軌的時候悖論困境。
你需要做兩件事。
第一件事：處理好情緒。
丈夫出軌是一件刺激的事情。這時，女性往往處于情緒大出血的狀態。
這個時候，你需要一個好的、穩定的、可靠的情緒容器來承擔你的憤怒、悲傷、痛苦、委屈等有毒情緒，然后為你止血清創。
就像被毒蛇咬傷一樣，清理繃帶前需要排出膿血。
最好的辦法就是尋求專業的心理咨詢，作為情感的陪護。
因為這時你的情緒是颶風和海嘯，沒有經過專業練習的人往往無法承受你情緒的風暴，不知道如何應對，甚至可能帶來二次傷害。
處理情緒有兩個步驟，第一是釋放情緒，把你的痛苦表達出來。第二是改變認知。
比如你覺得這個男人根本不愛你，他最愛的就是小三。
你覺得這個人是人渣，無視你的存在。
你認為你的婚姻沒有希望，是植物人。
這是女人出軌后最輕易進入的三個誤區。
首先，男人說了那么多情話，并不代表他真的愛這個女人。
婚外情最大的特點就是虛幻性，因為它不用負責，所以看上去甚至比正常的感情還有激情。
然而，它的虛幻性決定了它在生活中難以實施。一旦婚外情被曝光，80%的男人往往會選擇回歸。
所以不要只看她老公的惡心話。這些寫在他“瘋狂時期”的惡心話，不一定代表他有多愛這個女人，只說明他瘋了。
總之，不要做祥林嫂，讓自己成為“受害者” 。你這么破，只能比小三便宜。
從現在開始，你應該進入“戰斗狀態”，停止遭受任何損失，接受任何傷害，維護你的婚姻，贏得這場戰役。
第二件事：解決好事情。
當你的心情得到緩解，你要做的就是如何挽回這段感情。
不要聽身邊極端的閨蜜：男人出軌只有零次和一萬次。
的確，這個世界上有一些欺騙的人。
但是對于大多數人來說，出軌只有一個目的，那就是：在婚姻中，核心需求得不到滿意。
這段婚姻能否挽回，不是道德的考驗，而是你的意志力和情商的考驗。
詳細怎么做？
第一步：心態建設，速戰速決要不得
速戰速決是很多原配在遭遇出軌時候的第一心態，要么趕緊離婚，要么讓男人立刻回歸。

發現老公和小三私密聊天記錄后 知道小三的微信我該怎么辦

發現老公和小三私密聊天記錄后知道小三的微信我該怎么辦