【香蕉對痛經】 我們都知道作為女性每個月都會有那么幾天不舒服 ， 當月經到來的時候 ， 有些人會小腹疼痛難忍 ， 月經期間不僅要做好腹部的保暖 ， 一些涼性的水果也是不可以食用的 。香蕉就是屬于涼性的水果 ， 所以月經期間最好是不要吃香蕉 ， 否則是會導致痛經的癥狀加重的 ， 可以一些溫性的水果 。

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鎂在臨床上運用的也很廣泛 ， 主要用于鎮靜方面 ， 當然鎂還有一個重要的作用就是導瀉 ， 因此 ， 香蕉一次性攝入過多 ， 可能會引起腹瀉 ， 我們也知道 ， 香蕉是有預防便秘的功效 ， 尤其是空腹吃香蕉 ， 可以促進排便 。因此 ， 這種腹瀉不用過于擔心 ， 因為不是腸道的細菌和病毒引起的 ， 沒有炎癥 ， 一旦不吃香蕉了 ， 腹瀉就會停止 。
一般痛經都發生在來月經的1、2天 ， 所以 ， 建議在月經來臨之后 ， 每天多攝入一些香蕉 ， 尤其是疼痛的時候 ， 連續吃4—5跟香蕉 ， 一旦鎂被身體吸收以后 ， 疼痛自然就會緩解 。這一招至少比吃中藥比吃西藥止痛更安全更經濟 ， 當然 ， 止痛不能解決根本問題 ， 一定要找出痛經的原因 ， 徹底的調理好才是最重要的 。

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