普通人的肩膀都是一高一低的嗎
您斜肩造斜主：經單肩負重兩肩受使脊柱側彎造二遺傳父母斜肩缺陷斜肩及矯形體美外影響同側胸肌發達臟健康面介紹幾種矯斜肩效1．低肩側做單臂單杠懸垂10—15秒鐘力量允許再做引體向8—15注意低肩側用力．2．雙臂單杠懸垂10—15秒鐘力量再做引體向8—15注意兩臂平衡用力3．低肩側手持適重量啞鈴做前舉、側舉、舉練習每向做4—64．低肩側手持啞鈴先前平舉屈臂彎舉手觸肩做6—85．低肩側手持啞鈴于頸做彎舉練習舉掌向放手觸肩做6—86．低肩側手持啞鈴做由低高聳肩練習4—8雙肩做聳肩練習815注意練習兩肩高低要致7．兩臂伸直靜撐雙杠10—15秒鐘注意兩肩要平力量允許做雙杠擺體臂屈伸8—158．手持啞鈴鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6徒手做前平舉保持1—3鐘．9. 雙手持適重量啞鈴鏡立平肩站立3—5鐘徒手閉目做1—2鐘立平肩站立練習注意肩平覺10．隨注意保持肩平改變單肩負重習慣按述循序漸進練習36月斜肩矯 參考資料：中國zhidao.baidu中國/question/2555569.htm
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