選擇權都在你的手里男人說選擇權在你手里 _生活百科

讀這本書《原生家庭》的目的不是批評父母，也不是用糾結過去來懲罰自己。
【選擇權都在你的手里男人說選擇權在你手里】讀這本書的初衷是發現我們內心的自我，感受我們內心的需求，理解我們內心的想法，擁抱我們內心的孩子，戰勝曾經害怕、內疚、難過、憤怒的自我。
有毒的父母多種多樣，中毒兒童的童年，包括他們的成年生活，也是悲慘的。
比如電視劇《都挺好》中被母親重男輕女壓制的蘇明玉，《小歡喜》中被母親高壓控制的子嬰，高爾基的書《童年》中深受祖父自私思想影響的兩個叔叔等等。
他們被有毒的父母毒害傷害，成年后生活深受影響。
既然知道了有毒家庭對孩子的毒害，就要想辦法給孩子解毒。
書中給出了一些措施，如對抗、暫停接觸等。這些方法只是讓父母知道自己的行為已經深深傷害了孩子。
每個家庭的相處方式不同，采用的方法也不同。我的建議是，面對父母的傷害和需求，我們應該越來越少地回應，這樣雙方的關系才不會變得更加緊張。
“少反應”就是對他們的反抗和對抗要少，以免激化矛盾。“更多的回應”意味著面對他們的指責，嘮叨，不必直接回答，“嗯”意味著你知道，讓他們無處找茬，而你仍舊保持自我價值。
當然，我們不應該對有毒的父母期望過高。多年積累的毒素不可能在一夜之間清除。
不要用失望來自我懲罰，按自己的節奏生活，理解自己觀念和感受，做決定時，以自我愿望和需求為出發點，答應自己憤怒，也可以適當表達憤怒。
比如可以去運動、瑜伽、讀書、聽音樂、睡覺，讓自己的心變得柔軟、平和，重新獲得力量。
你想要怎樣的生活，再于你對自己的準確熟悉，在于你自己情緒控制和對生活的選擇.

選擇權都在你的手里 男人說選擇權在你手里

選擇權都在你的手里男人說選擇權在你手里