跑步500是指馬拉松訓練中的速度，即每公里所需的時間，0是每公里所需的時間為5分鐘 。在馬拉松訓練中經常使用的一個概念是速度和每公里所需的時間 。
【跑步500是指馬拉松訓練中的配速 跑步配速500什么意思】馬拉松（Marathon）長跑是世界上非常流行的長跑項目，距離26英里385碼，相當于42碼.195公里(也有425公里).193公里） 。全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種 。全程馬拉松最受歡迎，一般提到馬拉松，即全程馬拉松 。
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