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怎么一直掉大塊頭皮屑

生活百科怎么

頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物 。
防止頭皮屑的方法：
1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成；
【怎么一直掉大塊頭皮屑】2、戒食過甜食品 。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生；
3、勿將洗發水直接倒在頭上 。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上；
4、用溫水洗頭 。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多 ， 水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉；
5、勿用指甲梳頭 。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環 ， 還可減少頭皮形成；
6、七日換一只洗發水 。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日后頭皮會適應 ， 會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用；
7、噴發膠等化學性用品會傷害發質 ， 刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成；
8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環 ， 減少脫發又可減少頭皮屑；
9、可食用一些含鋅量較多的食物 。如：糙米，蠔，羊 ， 牛，豬，紅米 ， 雞，意大利粉 ， 奶，蛋 。