【陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢 陰瑜伽跟哈他瑜伽有什么不同】1.陰瑜伽是在瑜伽練習的基礎上，結合醫學優勢和中國道教武術的精髓 。陰瑜伽強調全身放松，清空一切雜念，結合緩慢自然的呼吸 。
長時間保持運動，鍛煉骨骼及其連接組織，調節神經系統，增強肌肉完全放松的耐力，達到身心統一的境界 。
2.哈他瑜伽又稱傳統瑜伽，代表男女、日夜、陰陽、冷熱等兩個對立面的平衡 。
在應用了這個概念之后，它代表兩極相等的靈活性和力量，使它們進入平衡狀態 。它也代表左邊

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