第一、 冬天跑步是一個抵御寒冷的好辦法，但由于需要穿很厚的衣服，所以在跑步的時候總是有不適的感覺，感覺身體很沉重 。
第二、 很多的朋友就會在滿頭大汗的時候脫掉衣服，希望盡快散去汗水 ， 卻并沒有想到這樣做的后果 。
第三、 這樣做雖然很痛快，但是很有可能因為寒冷 ， 引起你的血管收縮，導致供血不足 ， 并很有可能出現昏厥等現象，所以冬天運動一定不能脫衣服！
【冬天跑步的時候脫衣服會著涼嗎】第四、 而且，一熱一冷也很容易引起感冒，著涼等狀況，所以冬天跑步的時候可以適當減少衣服，但一定不能使自己感到寒冷!
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