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戒煙一個月后有什么癥狀

生活百科戒煙


戒煙一個月后有什么癥狀

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【戒煙一個月后有什么癥狀】1、強烈的吸煙念頭尤其是剛戒煙時，煙癮非常強烈，不吸煙就會感到煩躁、精神萎靡、不停的打哈欠 。真的想戒煙，一定要在這時堅持住，扔掉一切與煙有關的物品 。
2、咳嗽吸煙會導致肺部產生大量的粘液，戒煙后粘液會松懈并從呼吸道排出，肺部纖毛也開始重新運動 。一般會有一段時間咳嗽，可能還有有黑色痰，屬正常排毒 。
3、食欲大增戒煙后，食欲大增，很多人都會在這時控制不住飯量，而引起肥胖 。實際上 ， 香煙中的尼古丁有抑制食欲的作用，不吸煙后，飯量恢復正常，人才會變胖 。
4、便秘戒煙后，有些煙民會出現便秘的表現 。主要是吸煙時，食欲差 ， 攝入粗纖維少，影響胃腸道的蠕動功能 ， 而戒煙后，食欲大增 ， 胃腸蠕動下降，就會出現便秘的癥狀 。
5、注意力不集中戒煙后，大腦內的受體為擺脫尼古丁的依賴，會出現注意力不集中的反應 ， 這時正常的戒斷反應 。
6、口渴戒煙后，會經常感覺到口渴 ， 身體代謝提高，需要水分更多，且體內排毒需要水分參與，感到口渴，就多喝些水 。