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談戀愛最高級的感情都有“黃金距離”( 三 )

生活百科談戀愛


回避型依戀的人在整合階段要學會表達脆弱 。表面上的剛毅埋藏著更深的無力感 。無力到自己不愿面對自己的“弱點”和無力到非要切斷和別人的心理的聯結 。而做到真正的強大和獨立在于外柔內剛 。
這是相輔相成的一體兩面：內在力量充足就比較能夠坦然展示脆弱；然而越是去敢于承認自己的局限性就越是能讓內心的篤定沉著 。
談戀愛雙方伴侶之間最好的狀態是怎樣？
首先在這一步先誠實地回答自己：在這段關系中什么樣的距離狀態是自己當下真正想要的？
第二步是不帶評判預設和指責地與對方溝通 。既然彼此對舒適距離的概念大徑不同，那么他就沒能滿足你的需要也不代表他不喜歡你或是故意與你為難啦 。戀愛溝通的目的不是一味的“求同”而是讓對方看到你的真正感受的同時了解對方的核心需求 。
在呈現自我時應該要避免有傷害性的愛情溝通方式，如：你完全不理解我的感受！你對我一點也不上心！你又怎么可以這樣做??！
這個時候可以將它們換成坦誠而溫和的表達方法：我希望我們可以多花一點時間在一起 。今天有一點累了，我想先一個人呆一會兒清空一下大腦 。
在了解了雙方心理需求尊重彼此邊界的前提下，你也可以按照自己的需要來商量出一個彼此雙方都能接受的保持舒適距離的可行性方案 。
比如每天以你們喜歡的方式可以花一點時間單獨相處 。比如周末不必非得一直膩在一起可以有各自的日程安排 。又比如我不再突擊查崗但你適當的時候可以主動報個平安 。
在愛情關系當中尋找初最佳距離的過程其實也是一個實現分離單方個體化的過程：因為我們不再是黏人或者叛逆的孩子了而是開始要學著以成人的方式來應對情感問題才能圓融地解決矛盾 。
然后我們開始親自去關注一些自己的內在需求并且不再苦苦指望著伴侶做到比自己更了解自己的境界 。我們的世界不再非黑即白不再除了“愛”就是“恨”不再那么容易掀起一波又一波滔天的心理災難 。
在電影《遇見你之前》有一句很有智慧的臺詞：你不能改變別人你只能盡量去愛他們 。
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本文：談戀愛最高級的感情都有“黃金距離”