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劉濤談減肥：不用節食也能瘦

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 劉濤對自己的評價是：平淡如水 。她說：“我是一個柔和、簡單的人，在外表和內心都沒有太多雕琢裝飾 。在我的思想深處，有很多很純樸的東西 。
【劉濤談減肥：不用節食也能瘦】平常工作不忙的時候，我喜歡呆在家里，上午睡個懶覺，然后起來收拾收拾房子，接著就是出去走走，去市場買點菜，回來煮飯給自己吃，我會燒很多種好吃的菜(說到這里，她露出小小得意的語氣)，不過都是些家常菜、下飯的菜，吃自己燒的菜我會吃很多飯，把在忙碌工作中顧不上注意的營養補回來 ?！?br />  劉濤認為正常吃飯很重要，她不會像有些女演員那樣為了節食不敢吃飯，胖就胖一點，順其自然是最美的 。劉濤說：“我瘦的時候會穿緊身衣服，胖的時候就選擇寬松、休閑些的服飾，出現在別人面前時，一樣是比較好的形象 ?！?br /> 她說：“做演員這一行，生活規律會比常人紊亂些，每天工作消耗也大，因為工作忙，常常一個快餐盒飯甚至一塊面包就對付了一餐，長期這樣，維生素嚴重不足，我會吃一些復合的維生素藥丸來為自己的身體加油，之所以選擇復合的維生素 。
一是圖方便，不用自己去記哪種維生素要吃幾粒了;二也是覺得復合維生素搭配得比較科學，除了包含人體所需的各種維生素外，也包含一些微量元素，同時又不會過量 ?！?br /> 除了維生素，劉濤還會定期服一點其它營養品，比如營養粉、蜂膠之類，不過量不是很大 。因為劉濤吃素已經兩年多了，所以要更加注意給自己補充一點有營養的東西，提高免疫力 。