1. 首頁 > 生活 > >

女神被“壓”成歐巴桑 藤原紀香應如何應對？

生活百科

【女神被“壓”成歐巴桑 藤原紀香應如何應對？】
右圖是去年11月推出寫真集《N.Perfect body》，擁有性感誘人曲線、令人噴鼻血的藤原紀香 。
紀香姐身材好的時候
擁有性感誘人曲線、令人噴鼻血的藤原紀香去年與任職證券分析師的男友分手之后，原本想專心演藝事業，但沒想到卻又被死對頭米倉涼子，給比了下去 。紀香近期不僅工作量大減，又跟男友分手，最后只能寄情食物 。紀香不僅臉部爆脹，雙乳也急急下垂，明顯老了好幾歲 。
現在工作緊張，壓力繁重，很多人是由于壓力過大、內分泌紊亂而引起的肥胖 。面對壓力性肥胖該如何減肥呢？
方法一：喝水
當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、郁郁寡歡、沒精打采 。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩定下來 。而多喝水能潤腸通便，排清體內堆積毒素，沒有小肚子的煩惱 。
方法二：補充維生素
維生素能夠維護神經系統穩定，促成體內各種代謝作用，并能調節內分泌 。所以，當你覺得工作壓力太大時，可以及時補充維生素B和維生素C ?？梢赃x擇的食物有：全麥面包、菠菜、瘦肉、橙子、獼猴桃、草莓等 。
方法三：補充纖維素
壓力過大時，交感神經會過分活躍而抑制胃腸道蠕動，很容易產生便秘的情況 。因此應該多吃富含纖維的蔬果以及高纖谷物，及時排清宿便，讓你輕松減壓和瘦身 。
方法四：睡眠
睡眠能幫你消除疲勞、恢復體力，在睡眠狀態下，人體全身放松，能夠更好地釋放壓力 。保證充足的睡眠時間、優質的睡眠質量才能為第二天的工作提供滿滿的能量和開朗的好心情哦 。除此之外，睡眠充足的MM身體新陳代謝也會比較好，脂肪的燃燒速度也比較快 。
方法五：運動
跑步能夠緩解壓力，增加氧氣和營養物的供給量，增強體能，而且能夠消耗卡路里，讓你減輕體重 。壓力大時通常都會心煩氣躁，練習瑜伽可以讓你的心情平和，情緒穩定 。而且練習瑜伽能夠讓你鍛煉身體柔軟性，燃燒脂肪，保持身材苗條 。
方法六： 香薰泡澡
精油氣味芬芳，能有效地舒緩情緒，幫忙改善睡眠，放松身心，十分適合現代人們在緊張的工作學習之余使用 。不僅如此哦，使用香精油還能夠幫助燃燒脂肪，雖然它沒能像節食和運動那么快速有效，可以增加效果，做到事半功倍 。