月經期間，女性往往會面臨宮寒的困擾，產生經痛、月經血發黑等生理癥狀 。這時為了緩解疼痛，吃一些性熱的食物，例如紅棗枸杞茶、紅糖姜湯等就很有必要了 。而香蕉雖然有著很高的營養價值，但其屬于性寒的食物 。不少女性就產生了疑問，在月經期間，可以每天吃一根香蕉嗎？

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月經期保養：
【經期一天吃一根香蕉可以嗎】 1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干 。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服 。
3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出 。
4 吃點甜食，可以幫助污血代謝 。

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