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我用這三招就讓他跪求回歸 如何禱告讓出軌的丈夫心回歸( 三 )

生活百科如何


為什么呢？
很多來訪者，在咨詢中都會問我一個問題：
“我到底做了什么，我到底哪里不如那個小三 。”
巨大的喪失感之下，真正傷害我們的，其實是被背叛，被拋棄，帶給我們的，對自己的價值極端的懷疑 。
我是不是足夠好的？
我是不是有價值的？
我是不是會被愛的？
這些都是我們心底最痛最痛的東西，出軌摧毀的不僅僅是關系，經常也摧毀了我們整個人 。
如何重建自己，重建關系？
第一步，學會去看是什么導致了情緒失控 。當你處在憤怒或者恐驚中，按下暫停鍵之后，你要問問自己，我怎么了，嘗試對自己內在做一個探索 。
第二步，答應哀傷 。當你下意識想要用原來的應對方式去解決問題，比如指責，比如討好 。嘗試停下來，做一個內在探索之后，學會用新的、成熟的方式去代替曾經不成熟的、傷害關系的方式 。
如何找到新的方式？
就是學會答應自己的哀傷，答應自己同情自己 。
當你感受到自己的哀傷，問問自己，現在，我能為自己做些什么？
詳細怎么做呢？
比如說，我的一個學員，發現老公出軌之前的一段時間，老公經常說自己加班，很晚回家 。
在他們嘗試去修復關系的時候，每一次老公晚上8點還沒到家，她就開始瘋狂打電話，電話一接通，就情緒爆發，質問對方，不論老公說什么，接下來她都會開始謾罵指責，最后老公忍無可忍掛掉電話 。
在我們咨詢的時候，我帶她重新回到老公晚歸的那個瞬間 。
我問她：“現在，你是什么心情呢？”
她說：“很氣憤，恨不得沖去他的公司，給他兩巴掌 。”
我繼承問：“為什么你沒有去他的公司，給他兩巴掌呢？”
她沉默了很久，說：“假如我這樣做了，他會徹底離開我的 。”
感受到她的悲傷，我說：“聽起來你是害怕他離開的，是很在意這段關系的 。”
這其實就是當老公晚歸是，在她的憤怒背后，所發生的事情 。
聽到這句話，她的眼淚落了下來 。
我問：“那你現在想為自己做點什么呢？”
她決定下一次，能真實的告訴老公自己這樣的心情 。
這個過程是需要去反復練習的，可能你試了一次、兩次，甚至三次沒能調整成功 。
要知道，改變我們這么多年形成的習慣，需要做大量的訓練 。要答應自己情緒的反復，答應自己一點一點地慢慢調整 。
有沒有一條 “快速”與“有效”并存的“捷徑”？
很多女人會擔心：老師，我這樣慢慢悠悠的訓練，反反復復去調整，萬一老公等不到我們的關系改善，被小三勾跑了怎么辦？
的確，選擇守護婚姻，擊退小三的女人通常都是恐驚不安，又孤立無援的 。
很多時候她們怕父母擔心不敢說，又怕被別人嘲笑而選擇沉默；
偶然有一兩個信任的朋友，除了和她痛罵老公外，也很難給出建設性的意見；
在網上看了很多挽回老公、擊退小三的文章，卻又落實不到自己的詳細情況；
小三更不是省油的燈，有的甚至公然登堂入室，以懷孕相威脅……
別擔心，這里還有一條“快捷”與“有效”并存的捷徑！
我們有專業資深的專家團隊來幫你！
有經驗的心理咨詢師和情感陪護師，能夠在這場婚姻保衛戰中：
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