少吃些傷害皮膚的食物,多吃些呵護皮膚的食物！( 二 ) _生活百科

8.三文魚--防止皺紋產生
三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
9.海帶--調節皮膚油脂分泌
海帶是礦物質含量豐富的堿性食物，常吃能調節血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。