果汁泥怎么吃最好？ _生活百科

水果的種類是非常多的，可供人們吃的水果一般都有非常高的營養價值。更何況，水果不僅可以生吃，同時還可以制作成非常美味的食物，甚至加入到菜肴當中，不僅給菜肴增添了別樣的味道，營養也更加豐富了。那么，現代社會比較流行的果汁泥，最佳的吃法到底是什么呢?

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3、變成果汁后，糖多了，什么少了?
1)膳食纖維少了!
水果榨成果汁后，果肉渣被扔掉了，殊不知這東西對孩子的好處非常多。水果之所以對緩解便秘、上火等情況有不錯的功效，是因為水果里面含有大量的膳食纖維。但果肉被扔掉了，水果的不溶性膳食纖維全被舍棄了，同時可溶性的膳食纖維也會損失不少，這樣水果的營養就大打折扣了!
2)維 C 等抗氧化劑少了!
【果汁泥怎么吃最好？】 水果中的維 C等抗氧化劑，對人體非常有好處，會在人體中發生抗氧化的作用。但是，榨汁的過程中，使水果中的抗氧化劑還沒進入到我們人體，便在空氣中發生了氧化作用，于是絕大一部分都在榨汁的過程中被損失了，這樣一折騰，果汁就不是原來的水果了!